女性にとって「くびれ」はとても重要ですよね。細くてもくびれがないと女性らしさは出ないし、ぽっちゃりしていてもくびれがあれば引き締まって見えますよね？
でもただダイエットをするだけではなかなかくびれを作ることは難しいです。
そこで今日はこれからの夏に向けてくびれを作るためのポイントをお教えします！
1 内臓を冷やさない
→アイスや冷たい飲み物の過剰摂取で内臓を冷やすと、代謝が低下して「夏太り」を招きがちです。また、わたし達の体は冷えたところを守ろうとするため、冷えたお腹周りに脂肪がつきやすくなります。夏でも常温や暖かい飲み物を摂るように心がけましょう。
2 末端を冷やさない
→どこにいっても冷房が効いていると、女性の場合、特に手足といった末端が冷えがちです。それが原因でお腹周りも冷えてむくみやセルライトを招きます。 くるぶしまで隠れる靴下を履いたり、ストールで肩や首を冷気から守るようにしましょう。
3 シャワーで済ませない
→上の2つで挙げたように、意外に夏は体を冷やしがちです。また、暑いからと夏はシャワーだけで済ませがちですが、夏だからこそお湯に浸かり体の芯から温まるようにしましょう。内臓を温めることで腸の活動も活発になり、便秘解消にも役立ちます。
4 キャビテーションで集中ダイエット
→キャビテーションは超音波、吸引、ＥＭＳの効果で頑固な脂肪を老廃物へと変えていきます。
ハンドでは届かない内臓脂肪にもアタックしていきます。
以上を行うと夏にくびれのある素敵なボディラインが手に入るかも(*^^)v
フルラージュで一緒に頑張りましょう！！
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ゴルフール
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