こんにちは。フルラージュの仲井です。
今日は、女性にとって憎き敵セルライトでお悩みの方にセルライト撃退法をお教えします！
まずなぜセルライトはできるのでしょうか？
セルライトは、老廃物のかたまりです。それが、表面にボコボコになって表れてしまっているんですね。塩分の多い食事・冷え・むくみ・運動不足などが原因で、セルライトはできあがっていきます
食事を気を付けましょう
老廃物の溜まる食生活は改めましょう。塩分や油の多い食事は控え、和食中心のヘルシーなものを積極的に取ると良いです。また、カフェインや冷たい飲み物もNG。体を冷やし、セルライトも脂肪も落ちにくくなります。常温を心がけましょう。
マッサージをしましょう
身体が温まっている湯船の中や入浴後がおススメです。マッサージすることで凸凹の表面が少し改善できます。
美は一日にしてならず！日々のケアを怠らないでくださいね(*^^)v
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ゴルフール
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