食品によって糖質の多いものや少ないものがありますので、糖質制限ダイエットをするときはそれらをきちんと把握しておく必要があります。

★糖質の少ない食品

・牛肉・豚肉・鶏肉すべて少なく、特に鳥のささ身は糖質0ｇです。

・キノコ類も低糖質で食物繊維が豊富なので良い食品です。

・野菜は葉物野菜は低糖質で、サツマイモやカボチャなど甘みのある野菜は糖質が多いです。

低糖質な食品をバランスよく食べてダイエットに役立ててくださいね。

ただ、糖質制限ダイエットは糖質の代謝が悪い方に特に効果的なので自分がどんな体質かを知るのももっと大事です。

フルラージュではダイエットに役立つＤＮＡ検査をおこなっております。

詳しくは→こちら

①毎日湯船に浸かる

シャワーだけですと体の芯まで温まりませんし湯船に浸かると全身の血液循環が良くなりお風呂上りもポカポカします。

②適度な運動

ウォーキングなどして体を動かすことは大切です。適度な筋肉をつけることで代謝も上がります。

③温かい飲み物や体を温める食事

体温を上げることで、血のめぐりも良くなり、肌ツヤもアップします。
また、代謝が上がり、体温を上げることはダイエットの一歩にもつながるのです！

美と健康のために温活をぜひおススメします

主な原因は乾燥です。しっかり保湿すれば小じわは改善できます。ヒアルロン酸などの保湿成分が入った化粧水を使用したり、シートマスクなどを毎日すると良いですね。

また、コラーゲンの減少でハリがなくなってしまっているのでマッサージなどで活性化するのも良いです。

しかし摩擦が起こって逆効果にならないようしっかりクリームを付けて優しく行いましょう。

美容も病気と一緒で予防が大切です。早めの対策を心掛けましょう！

・シワ対策

フルラージュのおすすめメニュー　　フォトフェイシャル（60分）　￥9720

※初回半額で出来ます。

お客様がご友人や家族の方などに自信を持って紹介していただける様に私たちも精一杯施術をさせて頂いております。

紹介した方もされた方も皆さまが笑顔になれるようなサロンを目指しております。

日頃の疲れやストレスを忘れ、フルラージュでゆっくりした時間をお過ごしいただきたいです

博多区吉塚にあるフルラージュでは、そんなダイエットにもう失敗したくないという方におススメのコースがあります。

自分の遺伝子を調べることで自分に合った食事や運動の仕方がわかりダイエットが効率的に出来ます。

フルラージュではDNA検査をして体質を調べてさらにキャビテーションを使って太りやすい部位を徹底的に引き締めることも出来ます。

検査の結果は製本されたものをお渡ししますのでご自宅でのケアもやりやすいと思います。

今まで多くのダイエットに失敗されてきた方は一度お調べしてみませんか？

ご相談も受け付けています