ダイエット中は便秘にもなりがちです。
しっかり水分を取ってさらに老廃物を出してあげることが大事です
今日はダイエット中にオススメなお茶をご紹介します
①新陳代謝を高めるルイボスティー
クセがなくすっきりとした後味でノンカフェイン。ミネラルが多いので
女性に人気が高いお茶です。
「SOD 」という酵素が体内の活性酸素や老廃物を取り除き、
痩せやすい体作りに役立ちます。
②内臓脂肪の蓄積を抑える杜仲茶
ほろ苦く甘い味わいが特徴。
中国では古くから高貴な薬として珍重されて、漢方でも使われています。
杜仲に含まれるゲニポシド酸が血中の脂質や内臓の脂肪の蓄積を抑える作用が期待できるほか、内臓脂肪の減少に働きかけるとも言われています。
③脂肪の吸収を抑える烏龍茶
深いコクと香りが特徴。
ウーロン茶ポリフェノールは、体内の中性脂肪を分解する酵素を助けると言われています。
品種は「烏龍」「鉄観音」「水仙」「色種」など、実に多種類で同じ烏龍茶でも味や香りが違うのが面白いですね。
④脂肪の燃焼を促す緑茶
豊潤な香りと旨みが特徴。
緑茶に含まれるカテキンには強力な抗酸化作用があり、体脂肪を燃焼させるといわれます。
ただし貧血気味の方は、緑茶の成分、タンニンが鉄の吸収を妨げる場合がありますので、飲み過ぎには注意です。
⑤2つの有効成分を持つ「プーアル茶」
独特の熟成された味わいと香りが特徴。
ダイエットに役立つ主な有効成分は「重合型カテキン」と「リパーゼ」の2つ。
重合型カテキンとは通常のカテキンよりも脂肪吸収の抑制力が強く、リパーゼは脂肪分解を促す作用があるといわれます。
夏は麦茶の代わりに飲めば、身も心もすっきりします。
フルラージュでもコース後、様々なお茶をご用意しています
エステでスッキリした後はティータイムでゆっくりしていってください
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ゴルフール
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