二の腕を引き締めるにはどうしたらいいのでしょうか？

ズバリ、上腕三頭筋を鍛えなければいけません。

上腕二頭筋は力こぶができる二の腕の内側です。

反対側が上腕三頭筋でいわゆるプヨプヨの部分です

上腕三頭筋は意識して動かさないと鍛えられません。

ペットボトルを持って腕を真っすぐ上に上げてヒジを曲げ伸ばしすると上腕三頭筋に効きます

マッサージする場合は下から上に引き上げ、脇に流し込むようにすると良いです

もっとおススメはエステで行うキャビテーションです。

キャビテーションは脂肪を老廃物へ変化させ、さらに体の外へ排出しやすいように流していきます。

肩甲骨周りの血流が悪く凝っている方は二の腕に脂肪がつきやすいので背中もしっかり流していきますよ

一生に一度の晴れの舞台に最高の状態で迎えたいですよね。

フルラージュでも全力でお手伝いさせていただきます

http://golf-ru.co.jp/esthetic/course