「ご飯やパンなどの炭水化物は食べないし、甘いものも嫌いだから食べないのに痩せない」という方が結構いたりします。どうして痩せないのか原因を探ると結構なお酒好きでお酒だけはやめられないって人が多かったりします。
今日はダイエット中でも飲んで大丈夫なお酒をお伝えします。
今は糖質制限がブームでダイエットに糖質が大敵なのはみなさんご存じだと思います。
実はお酒には糖質の高いものとそうでないものがあります。
・糖質の高いお酒
ビール、日本酒、ワインなどの醸造酒
・糖質の無いお酒
焼酎、ウィスキー、ブランデーなどの蒸留酒
ですからお酒がやめられない方は焼酎のお湯割りやハイボールなどがおすすめです。ビール党の方は最近は糖質がない発泡酒があるのでそちらをおすすめします。
とは言え飲み過ぎは良くありません。
お酒と上手に付き合いながらストレスフリーなダイエットができたらいいですね
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ゴルフール
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