夏バテは、高温多湿な夏に身体がなんとか対応しようとして結果、「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調のことです。
「夏のカラダの不調が夏バテ」ですから、当然夏バテの原因は一つではありません。
従来の夏バテの原因は、暑さからくる食欲の低下や食事の偏り、大量の発汗、睡眠不足といったものです。暑いからといって冷たいものをたくさん飲んでしまうと胃液が薄まり、消化機能が低下して食欲が落ちるといった悪循環も出てきます。。
ところが最近の夏バテの原因は、昔ながらの「暑さによる食欲低下」といったものだけではないそうです。
むしろ、今の夏バテに大きく関係しているのが「冷房」。冷房の効いた室内と熱い外との温度差に身体がうまく対処できず、カラダが混乱して自律神経失調状態になることです。
次回は夏バテの対処法をお伝えします。
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