焼きすぎたパンは、表面が黒く焦げ、固くなってしまいますよね。

これも糖化で私たちの体の中でも起こっているのです

糖化によって失われる美は・・・

お肌の弾力

お肌のハリ

お肌の透明感

髪の毛のコシ、ツヤ

以上のようなトラブルが出てきます。

また、体の内側も老化させるので様々な病気も引き起こします。

糖は私たちの体にとって無くてはならない大切な栄養素ですが過剰摂取に十分気を付け

ることが必要です

砂糖などの甘いものやご飯やパンといった炭水化物も取りすぎには注意してくださいね。