まず、体を温めると、免疫力が高まります。風邪を引いた時に熱が出るのも、風邪を早く治すための自然治癒作用だと言われています。またがん細胞も熱に弱いことが、分かっているのです。逆に体が冷えると風邪をひきやすいのは、免疫力が低下しているからなのです

また、体を温めると代謝力が上がって、脂肪が燃焼しやすくなります。ダイエットをしているのになかなか痩せないという人は、この代謝力が落ちている可能性があります。体温が１度下がると、代謝力は１２％以上低下するというデータもあります。

体を温めるには？

もちろん半身浴なども大事ですが、食生活も重要です。

体を温める食べ物はニンジン、レンコン、生姜などの根菜類、黒豆、小豆、海藻などです。この中でも特に、生姜はジンゲロールという体を温める成分が豊富なので、冷え性の人には特にいいようです。

健康やダイエットを気にされている方は是非体を温めてください!(^^)!