こんにちは。フルラージュの仲井です。
ダイエッターには厳しい正月が来て気を付けてはいたものの・・・
食べ過ぎてしまった(*´з`)という方も多いのではないでしょうか？
そんなダイエッターにおすすめなのが七草粥！！
七草粥とは、1月7日に、これからはじまる新しい1年を平和に暮らせることを願い、邪気(じゃき)を払う意味で食べます。こうした風習は、わが国へは中国から平安時代初期に伝わったそうですがお節料理や新年会など、飲んだり食べたりすることの多い時期に疲れた胃腸をいたわり、不足しているビタミンを補うために、最適なメニューといえます。
　七草というのはセリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロの7種です。
　それぞれに効用があり、「セリ」は目の充血やめまいを予防、「ナズナ」は消化機能をととのえます。「ゴギョウ」はせきを止め、たんを切る働き、「ハコベラ」は胃炎や胃弱に効果的、「ホトケノザ」は筋肉の痛みに、「スズナ」は胃腸をととのえ熱を下げます。「スズシロ」も胃腸の働きを助ける働きがあります。

本来は1月7日の朝に食べるようですね。
ダイエッターの皆さま、七草粥を食べてまた新たな気持ちで新年のダイエットをスタートしましょう(^^)/

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ゴルフール
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