ポッコリお腹も気になりますがキュッと引き締まったウェスト、いわゆる「くびれ」はみんなの憧れですよね♪

そこで今日はそんなくびれの作り方をご紹介します！

くびれを作る為に非常に重要な筋肉です。細く見せる為にも重要です。

腹斜筋を鍛えるトレーニングとは？

いつでも姿勢をまっすぐに保つこと！！

腹斜筋を鍛えるには、立っている時や、デスクに座っている時にお腹を意識的に引っ込めて、姿勢を正すようにしてください。

お腹の両ワキの筋肉がぎゅ～っと絞まるのが感じられますよね……それが腹斜筋です。これを習慣にするだけでもだいぶ違ってきます。

フルラージュのキャビテーションコースではキャビテーションを当てた後ハンドでくびれを作るためのマッサージをしっかりしていきます。

くびれを作ってメリハリボディを目指しましょう(^^)/