こんにちは。フルラージュの仲井です。
紅葉の季節になりましたね。
紅葉を見にいこうよう、ということで大分県の九重にある紅葉スポット、
夢大吊橋に行ってきましたー！！
赤や黄色に青空のコントラストがとても綺麗でしたよ(^^)v
１１月中旬までは紅葉が見れるそうです。
橋の上は寒いので厚手の羽織るものを持っていくことをおススメします。
ちなみに木の葉が紅くなることを「紅葉」、黄色くなることを「黄葉」、
両方を含めた意味で使われるのが「紅葉」だそうです。
日本の四季っていいですね(*^^*)
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ゴルフール
http://golf-ru.co.jp/
住所：福岡県福岡市博多区吉塚3-29-6
TEL：092-260-3698
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最近酵素ドリンクで美容やダイエットをされている方も多いようです。生の果物や野菜に含まれる酵素が、代謝を上げるなど体にいいのは周知の事実ですよね。
酵素シロップには、生の野菜や果物に含まれる酵素が凝縮されています。
また、発酵が進むにつれて増える乳酸菌の効果も見逃せないもので、腸を活性化し、肌の調子を整えるなどの、乳酸菌のパワーが期待できるそうです。生の野菜や果物にはない、酵素シロップならではのメリットです。
そして酵素ドリンクを手作りする良さは、手で混ぜる効果とのこと。手の表面についている有用な菌を、酵素シロップを通して取り入れることができるのは、手作りだからこそです。
毎日様子を見ながら手でかき混ぜる「育て感」も楽しく、でき上がったときの嬉しさはひとしお。
おいしく飲み続けて、酵素パワーを体感しましょう！
まとめて作っておけて保存性が高いので、酵素を手軽にとるのに便利です。
作り方
①材料と白砂糖を入れる
清潔な保存ビンに、刻んだ果物と野菜の1/4を入れたら、白砂糖の1/4をおたまなどで入れる。
②白砂糖をまぶす
白砂糖を果物と野菜にしっかりまぶすように、手でよく混ぜる。１、２を３回繰り返す。
③白砂糖で覆う
最後は、果物と野菜を覆うように白砂糖を入れて、仕込みは完了。ふたを少し開けたまま、直射日光を避けて、室温20～25℃の部屋で管理する。
④毎日かき混ぜる
発酵中は、キレイに洗った手で毎日１～２回優しくかき混ぜる。
⑤発酵完了
仕込んでから10～12日目頃、かき混ぜると細かい泡がシュワッと立ったら発酵は完了。甘ずっぱいいいにおいがする
⑥ざるで漉す
酵素シロップをざるにあけて、漉す。絞ると雑味が出やすいので、自然にシロップが落ち切るのを待つ。
⑦ビンに入れる
ジョウゴで清潔な保存ビンに移し完成！！
美しくきれいに痩せるは女性の永遠のテーマですね。皆さま楽しくダイエット頑張ってみてください(^^)v
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アサヒ緑健カップ第17回シニアオープンゴルフが久山カントリークラブで今日から始まりました。
その帰りに倉本プロがゴルフール博多へ遊びに来てくれました。
倉本プロのスウィングコーチでもあるオーナーの森と楽しく過ごされてました(^^)v
ゴルフール博多の施設や設備に感動されていました。
倉本プロ明日の試合も頑張ってください(^^♪
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こんにちは。
フルラージュの塩田です。
秋は気温が丁度良くてお出かけしたくなりますね。
遠出でも近場でも、出かけるとリフレッシュ出来て最高ですね。
さて、もうすぐブーツの季節になりますね。
夕方になると脚がむくんでファスナが上がらない、靴下のゴム型がつくという人も多いと思います。
「むくみ」の原因として考えられるのは、
冷え、塩分の過剰摂取、運動不足が考えられます。
そんな、「むくみ」に効果的なのは
・お風呂で湯船につかる
・塩分の摂り過ぎに気をつける
・カリウムの多い食品を食べる
（アボカド、栗、サツマイモなど）
・足首を回す
むくみ知らずのカモシカ脚を目指したいですね！
当店大人気のキャビテーションは、部分痩せに効果的です。
特に、しつこい脂肪細胞・セルライトが密着しやすい足痩せに効果的です。
キャビテーションは脂肪を分解するだけではなく、むくみや冷え対策にも有効です。
＜初回お試し美脚コース＞
脚全体（キャビテーション＋吸引）
１回３０分×３回￥５９８０
ぜひ、お試しください。
お気軽にお電話下さい！↓
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こんにちは。フルラージュの仲井です。
昔はジューンブライドが流行っていましたが、最近は気候が良い、晴れも多いということで秋にウェディングをされる方は増えているそうです。
実際、フルラージュでも式に向けて二の腕や背中のケアをされている方が増えています(^^)v
今日はそんな二の腕気にされている方への効果的なエクササイズをご紹介します。
① 肩幅に足を広げて立ち、両手を肩の高さで大きく広げます。このとき手のひらは正面を向いて開いています。指の先までしっかり伸ばし、二の腕の筋肉が伸びていることを意識します。
② 息を吸いながら腕全体を後ろ方向へねじります。正面を向いていた手のひらはこのとき天井を向くことになります。
③ 息を吸い込んで胸が開くのを意識し、指先から肩甲骨まで腕全体をねじるようにします。今度は息を吐きながら先ほどとは反対方向へ腕をねじります。
④ 呼吸に合わせて腕を前後にねじり、これを１０回ほど繰り返します。
丸くなりがちな背中をまっすぐできるので、空いた時間に取り入れたいエクササイズです。
こういったエクササイズと共にフルラージュでもおこなっているキャビテーションをされるとさらに引き締まったスッキリした二の腕を手に入れることができますよ!(^^)!
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